Çàáàâíî, ýê ìû ïàðàëëåëüíî ïðàêòè÷åñêè îòêàçàëèñü îò ñèõàðåò...
Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
No Smoking!
Свернуть
X
-
Êóðåíèå – ïðîáëåìà ñêîðåå ïñèõîëîãè÷åñêàÿ, ÷åì ôèçèîëîãè÷åñêàÿ. À ïîñåìó ðåøàåòñÿ ïîñðåäñòâîì, åñëè òàê ìîæíî ñêàçàòü, àóòîòðåíèíãà. Ìîæíî ñåáÿ ïîäáèòü «íà ñëàáî», à ìîæíî ïðîñòî âíóøèòü ñåáå ñòðàõ ïåðåä ïîñëåäñòâèÿìè êóðåíèÿ – äåëî âêóñà. Òîãäà áðîñàòü áóäåò íàìíîãî ëåã÷å. Ñ÷èòàþ, ÷òî äëÿ êîðîòêîñðî÷íûõ êóðèëüùèêîâ âûéòè èç ñèãàðåòíîé çàâèñèìîñòè íå òàê óæ ñëîæíî. Ñàì êóðèë 4 ãîäà – òàê ÷òî íàçâàòü ñåáÿ çàÿäëûì êóðèëüùèêîì íå ìîãó.
Комментарий
-
Ðåàëèòè øîó
À åñëè ïî òåìå, ò.å. â äàííûé ìîìåíò î êíèãå Êàððà. Íå íàäåéòåñü íà ýòó êíèãó, ìíîãèì îíà íå ïîìîãëà áðîñèòü. Òóò äåëî â íàñòðîå áðîñàþùåãî, îí äîëæåí íà÷àòü äóìàòü ïî äðóãîìó, íàïðèìåð íå íûòü ÷òî õî÷åòñÿ êóðèòü à ðàäîâàòüñÿ ÷òî óæå äâîå ñóòîê íå êóðèò. ÈÌÕÎ.
ps Êíèãó Êàððà íå ÷èòàë.
Комментарий
-
2Âàë: Íó íå çíàþ, èç òåõ ÷èòàâøèõ ýòó êíèãó ëþäåé, êîãî ÿ çíàþ ëè÷íî, áðîñèëè âñå êðîìå ìåíÿ :) Ýòî ïÿòü ÷åëîâåê, ÿ øåñòîé. Êíèãà íîðìàëüíàÿ, íî ïðî íàñòðîé òû âåðíî çàìåòèë. Åñëè ÷èòàòü è ïîñòîÿííî äóìàòü î òîì, êàêóþ æå õåðíþ ÷åëîâåê íàïèñàë, òî òîëêó áóäåò íîëü, åñòåñòâåííî. À åñëè àâòîðó ïîâåðèòü ñ ñàìîãî íà÷àëà, òîãäà âñå áóäåò ñààààâñåì ïî-äðóãîìó.
Комментарий
-
Сообщение от DiaSÊóðåíèå – ïðîáëåìà ñêîðåå ïñèõîëîãè÷åñêàÿ, ÷åì ôèçèîëîãè÷åñêàÿ. À ïîñåìó ðåøàåòñÿ ïîñðåäñòâîì, åñëè òàê ìîæíî ñêàçàòü, àóòîòðåíèíãà. Ìîæíî ñåáÿ ïîäáèòü «íà ñëàáî», à ìîæíî ïðîñòî âíóøèòü ñåáå ñòðàõ ïåðåä ïîñëåäñòâèÿìè êóðåíèÿ – äåëî âêóñà. Òîãäà áðîñàòü áóäåò íàìíîãî ëåã÷å. Ñ÷èòàþ, ÷òî äëÿ êîðîòêîñðî÷íûõ êóðèëüùèêîâ âûéòè èç ñèãàðåòíîé çàâèñèìîñòè íå òàê óæ ñëîæíî. Ñàì êóðèë 4 ãîäà – òàê ÷òî íàçâàòü ñåáÿ çàÿäëûì êóðèëüùèêîì íå ìîãó.
Комментарий
Комментарий